MercedesYA
  • Ingresar
Ingresar
  • Instala la Aplicación
  • Home
  • Envianos tu Noticia
  • El Tiempo
  • Sorteos
  • Marketplace
  • Farmacias de Turno
  • Horoscopo Diario
  • Avisos Fúnebres

Inicio

Tu Noticia

Marketplace

Sorteos

Verano saludable: cómo cuidarse del sol y el intenso calor

Las situaciones de excesivo calor y la exposición a la luz del sol en estos días pueden afectar tu salud causando agotamiento, dolor de cabeza y calambres.
03.01.2021 [+]

Se recomienda evitar la exposición solar demasiado tiempo o bien en horarios en los que los rayos solares se proyectan más verticalmente. Además se debe utilizar la protección solar adecuada y renovarla cada dos horas.

En este sentido, las autoridades sanitarias proponen las siguientes recomendaciones para cuidarse durante los días de altas temperaturas:

- Es importante aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed, para mantener una hidratación adecuada.

Puede Interesarte:

Carlos Mosso apuesta por un nuevo rumbo político en Mercedes con el espacio Potencia

- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 17).

- Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

- Evitar comidas muy abundantes.

- Ingerir verduras y frutas.

- Reducir la actividad física en los momentos más calurosos.

- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; al igual que sombrero y anteojos oscuros.

- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Un golpe de calor se manifiesta cuando aparece dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida -caliente y seca-, respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal.

En estos casos, se deberá actuar de la siguiente manera:

- Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza en alto.

- Intentar refrescar a la persona, mojar su ropa, aplicarle hielo en la cabeza,

- Darle de beber agua fresca o un poco salada y mantenerlo hidratado.

- Solicitar ayuda médica.

Es importante recordar cuales son los grupos más vulnerables en épocas de intenso calor. Los bebés, niños, niñas, embarazadas y adultos mayores, son parte de estos grupos. La principal recomendación en estos casos es quedarse en casa durante los días de mayor calor y no salir a la calle en los momentos más calurosos del día (de 10hs a 17hs).

Además, ante el actual contexto de pandemia por COVID-19, esta temporada de verano se debe continuar con las medidas de prevención y cuidados para evitar posibles contagios:

- Utiliza en todo momento el tapabocas

- Higieniza tus manos constantemente con agua y jabón o con una solución a base de alcohol.

- Respeta la distancia mínima de 2 metros

- No compartas el mate, vasos, botellas ni utensilios

¡Sé el primero en comentar!
Comentar

Tu apoyo hace la diferencia

Si valorás nuestro trabajo, sumate a quienes apoyan el periodismo independiente.

Tu aporte nos permite seguir informando con compromiso y rigor.

Tu apoyo hace la diferencia

Si valorás nuestro trabajo, sumate a quienes apoyan el periodismo independiente.

Tu aporte nos permite seguir informando con compromiso y rigor.

Seguinos y no te pierdas de nada

No te Pierdas

Carlos Mosso apuesta por un nuevo rumbo político en Mercedes con el espacio Potencia

Proponen reactivar el análisis municipal de triquinosis para prevenir un posible brote

El diputado Pascual prepara una denuncia judicial por la falta del helicóptero sanitario

Presentan en Mercedes un programa provincial para capacitar estudiantes en el mundo laboral

El nuevo mamógrafo municipal: más de 250 estudios y una solución a una demanda histórica

La CGT Mercedes advierte por el aumento de despidos: “Cada puesto que se pierde afecta a una familia”

Ahora en Marketplace

Vendo Ejercitador nuevo Biosports

$ 90.000

Refrigeración y electricidad

REFRIGERACIÓN TOCAYO COTIZACIÓN AL INSTANTE

$ 180

Sillones 3 cuerpos

$ 300.000

Mantenimientos Ch

Oportunidad laboral

Más Noticias

Obra clave en 22 y 1: avanza el desagüe que busca terminar con las inundaciones en varios barrios

Este jueves llega “Juan Vairoleto” al ciclo Los Jueves en el Argentino

Vuelve el Paseo del Vino: dos días para disfrutar sabores, música y bodegas en Mercedes

Corte de gas y aulas vacías en la Escuela Normal

Aprehendido por robar en un restaurante tras ser desvinculado del lugar

Eslabones rotos: el testimonio de Daiana Benavidez del accidente de 12 y 49

Nos gustaría enviarte las últimas novedades.