Recomendaciones ante la ola de frío

Uno de los principales cuidados a tener en cuenta es el uso seguro de las estufas. Estas deben mantenerse a más de 1,5 metros de materiales combustibles como cortinas y colchones. En el caso de las estufas eléctricas, es crucial verificar que los cables y enchufes estén en buen estado y se adapten correctamente a los tomacorrientes, sin utilizar adaptadores y conectando solo un aparato por enchufe. Es especialmente importante tener precaución con los braseros y estufas a carbón, leña o gas, que nunca deben encenderse en espacios cerrados sin ventilación adecuada, para evitar intoxicaciones.

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Para mantener el calor corporal, se recomienda consumir comidas y bebidas calientes como guisos, sopas, té y mate, evitando el alcohol ya que este disipa el calor del cuerpo. Si es necesario salir, es aconsejable llevar varias prendas ligeras y cálidas superpuestas en lugar de una sola prenda gruesa. Además, se debe proteger el rostro y la cabeza, y en la medida de lo posible, usar calzado impermeable.

Es fundamental prestar especial atención a la población más vulnerable, como los adultos mayores, los niños, las personas sin hogar y aquellos con enfermedades respiratorias, circulatorias o cardíacas.

La hipotermia, que se produce cuando la temperatura corporal baja de los 35 grados Celsius, es una condición peligrosa que puede resultar fatal. Los síntomas incluyen somnolencia, debilidad, pérdida de coordinación, entumecimiento de extremidades, temblores y una disminución del ritmo cardíaco y respiratorio. Ante la presencia de estos síntomas, se debe buscar atención médica de inmediato. Mientras se espera la asistencia, es recomendable llevar a la persona a un lugar más cálido, envolverla en mantas cubriendo especialmente el cuello y la cabeza dejando la cara descubierta, y si está consciente, ofrecerle líquidos dulces y calientes, evitando el alcohol.